20대 인생에 도움 되는 책 3권 추천 도서,
2023. 5. 24. 06:14ㆍ카테고리 없음
책 소개
" 빅토르에의 "인간의 의미 찾기".
Frankl 이 심오한 책은 홀로코스트 생존자인 오스트리아의 정신과 의사 빅토르 프랭클이 쓴 전기입니다. 이 책은 가장 어두운 제스처 속에서 삶의 의미의 실체를 다루는 삶을 변화시키는 작품입니다.
프랭클은 특별한 내러티브를 통해 나치 수용소에서의 제스처를 이야기하며 자신의 뇌 배경이 생존에 어떤 역할을 했는지 강조합니다. 프랭클은 인생에서 우리의 주된 도발은 쾌락이나 권력을 추구하는 것이 아니라 의미를 찾는 것이라고 주장하며 로고테라피라는 명제를 제안합니다.
프랭클에 따르면 삶은 어떤 상황에서도 암묵적인 의미를 지니고 있으며, 실제로 가장 비참한 뼈대 입니다. 삶의 의미는 작품을 만들거나 행위를 할 때, 재화를 전달하거나 누군가를 만날 때, 그리고 필요한 고통을 향해 우리가 취하는 역에 의해 세 가지 방식으로 설정할 수 있습니다.
이 책은 결국 인간의 힘과 적응력에 대한 최종적인 결과를 조명합니다.
이 책은 우리가 어떤 상황에 직면하든 자신의 역을 선택하고 삶의 목적을 찾을 수 있다고 강조합니다. 극한의 상황에서 프랭클의 통찰력은 우리가 더 넓은 관점으로 역경과 고난을 헤쳐나갈 수 있도록 안내하는 빛이 되어줄 수 있습니다.
" 허용, 빠르고 느리게" 다니엘 카네만저
이 책은 판단과 결정의 심리학에 관한 연구로 유명한 노벨상 수상자 다니엘 카너먼이 쓴 책입니다.
"허용, 빠름과 느림"에서 카너먼은 빠르고 직관적인 뇌 시스템 1과 느리고 숙고하는 뇌 시스템 2의 이원적 프로세스 모델을 소개합니다.
시스템 1은 거의 또는 전혀 문제없이 자동으로 빠르게 작동하는 뇌의 일부입니다. 이 시스템은 본능과 직감을 담당합니다. 반면에 시스템 2는 복잡한 계산에 중점을 둡니다. 집중력이 많이 필요한 계산을 할 때 이 뇌 부위가 담당합니다. 카네만은 이러한 시스템이 우리의 판단과 의사 결정 능력을 어떻게 형성하는지 보여줍니다.
그는 우리의 사고에 영향을 미쳐 잘못된 선택과 판단을 내릴 수 있는 광범위한 인지적 충동을 밝힙니다.
이 두 시스템이 어떻게 작동하는지 이해함으로써 우리는 보다 신중하고 합리적인 사고를 할 수 있으며, 특정 재정, 업무 또는 인맥과 관련하여 인생에서 더 나은 의견을 도출할 수 있습니다.
" 원자 습관" 제임스 클리어
" 원자 습관"은 좋은 습관, 명확한 결정 시기, 지속적인 향상을 위한 실용적이고 과학적인 동반자입니다.
이 책은 습관의 작은 변화가 우리 삶에 놀라운 효과를 가져올 수 있다는 전제를 중심으로 전개됩니다. 클리어는 매일 1씩만 완벽을 기하면 시간이 지남에 따라 상당한 발전을 이룰 수 있다는 아이디어를 제안합니다.
그는 행동 변화의 네 가지 법칙(끔찍하게 만들기, 매혹적으로 만들기, 쉽게 만들기, 만족스럽게 만들기)을 좋은 습관을 개발하고 나쁜 습관을 깨뜨리기 위한 프레임으로 제시합니다. 이 책에서 중요한 인식 중 하나는 습관은 거창한 변화가 아니라 감정이라는 것입니다.
수백 개의 작은 의견들이 모여 만들어내는 유화 효과라는 것입니다. 또한 진정한 변화는 정체성에서 비롯된다는 점을 강조하며, 이슈에 집착하기보다 자신이 어떤 사람이 되고 싶은지에 집중해야 한다고 말합니다. '원자 습관'은 좋은 습관을 형성하고, 나쁜 습관을 깨고, 놀라운 결과를 이끌어내는 작은 실천을 배울 수 있는 실천 가능한 전략을 제공합니다.
습관의 작동 원리를 이해함으로써 습관을 자신에게 유리하게 만드는 방법을 배울 수 있습니다. 결론적으로, "인간의 의미 찾기", "허용, 빠름과 느림", 그리고" 원자 습관"은 인생의 목적을 찾고, 인지적 충동을 이해하고, 의사 결정의 타이밍을 완성하는 것에서부터 점진적인 습관 변화의 힘에 이르기까지 지혜의 보고를 제공합니다.
이 책들은 삶의 다채로운 측면을 개선할 수 있는 필수적인 원단을 제공하여 성장하고, 배우고, 성장하는 데 도움을 줍니다.
핵심메시지
"시간은 한정되어 있으니 다른 사람의 삶을 살면서 시간을 낭비하지 마세요.
다른 사람들의 생각에 따라 살아가는 도그마에 갇히지 마세요. 다른 사람의 의견에 휩쓸려 자신의 내면의 목소리가 묻히지 않도록 하세요. 그리고 가장 중요한 것은 자신의 마음과 직관을 따를 용기를 갖는 것입니다." - 스티브 잡스